MICHAS IMMUNFIBE – Gesund durch den Alltag

Mit Profi-Volleyballer Michael Andrei

Unser Markenbotschafter und Profisportler Michael Andrei stellt mit uns von biofruit einen Trainingsplan für das Immunsystem auf.

Ein Profisportler mit Kochschürze? Ja klar! „Als Profisportler weiß ich, welche Rolle gesunde Ernährung für meinen Körper und damit für meine Leistungsfähigkeit spielt“, erklärt Micha als unser Markenbotschafter, wie es zur Idee kam, einen Ratgeber rund ums Thema Immunsystem mit uns zu schreiben. „Michas Immunfibel“ heißt die Broschüre.
Micha weiß, was er will. Wer Spitzensportler werden und an der Spitze bleiben möchte, erreicht dies nicht durch Zufall. Der Kapitän der SWD powervolleys Düren/1. Bundesliga Volleyball hat früh gelernt, sich auf seine Ziele zu fokussieren, um die Mission zu erreichen. Diese Arbeit an und mit sich selbst, die notwendige Disziplin – all dies spielt auch beim Training unseres Immunsystems eine zentrale Rolle. Klingt anstrengend, muss es aber nicht zwangsläufig sein – und eine gehörige Portion Spaß kann ein gesunder Lebenswandel auch machen.

Bereits während der Corona-Pandemie wurde ihm bewusst, wie fragil wir auch mit Blick auf unser Immunsystem sind. „Hinzu kommt, dass ich schon den Eindruck habe, dass die Art und Weise verändert, wie wir essen“, sagt Andrei. Immer mehr Fastfood, immer weniger handwerklich zubereitete Speisen aus frischen Lebensmitteln. „Die Essens-Wertigkeit ist eine andere geworden“, findet er. Übergewicht, Typ II Diabetes und Bluthochdruck seien Begleiterscheinungen dieser Ernährung, gegen die leicht etwas zu tun wäre. Der Profisportler weiß, wovon er spricht, schließlich ist er auch ausgebildeter Personal Trainer und Ernährungscoach.

Seine Immunfibel erklärt nicht nur die grundlegenden Zusammenhänge und Wirkmechanismen unserer körpereigenen Abwehr, sondern gibt auch Ratschläge zu Lebenswandel und mentaler Einstellung, um Körper und Geist fit zu halten. Micha schafft es, wissenschaftliche Themen klar verständlich herüberzubringen und auch eigene Erfahrungen einzuarbeiten. Selbstverständlich dürfen auch Rezepte in der Immunfibel nicht fehlen.